Правильное питание для детей — это разнообразный и регулярный рацион, включающий мясо, рыбу, молоко, крупы, овощи и фрукты, с упором на свежие продукты, а не фастфуд и сладости; важно соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин), тщательно пережевывать пищу, есть в спокойной обстановке, пить воду и ограничивать вредные перекусы, чтобы обеспечить рост и энергию.

В школе начался марафон интерактивных классных часов о правильном и здоровом питании. Ребятам рассказывают о принципе «здоровой тарелки питания», главная идея которой заключается в том, чтобы сосредоточиться на качестве рациона : тип углеводов в рационе важнее, чем их количество, потому что некоторые источники углеводов — такие как овощи (кроме картофеля), фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые — полезнее других.

Лариса Алексеевна Довгяло,
заместитель директора по воспитательной работе
государственного учреждения образования
«Средняя школа №28 г. Могилева
имени Героя Советского Союза А.А.Мельникова»